Categorie

1 Rozen
Waarom laat de Decembrist knoppen vallen
2 Rozen
Astilba planten en verzorgen in het open veld in de lente, zomer en herfst, foto van een bloem
3 Kruiden
Witte aubergines: variëteiten, hun gedetailleerde beschrijving en voordelen
4 Viooltjes
Petunia-zaailingen planten in turftabletten?

Image
Hoofd- // Rozen

Gebruiksaanwijzing Ashwagandha-poeder


Ashwagandha Dabur is een uniek middel in zijn kwaliteiten - het is een van de belangrijkste ayurvedische middelen in India en de landen van Zuidoost-Azië. Vanwege zijn eigenschappen en belang wordt Ashwagandha vergeleken met de wortel van ginseng. Ashwagandha-wortel wordt veel gebruikt in Ayurveda en er worden verschillende tincturen, churna's (poeders), tabletten en olie van gemaakt..

Ashwagandha - heeft een breed scala aan effecten op het menselijk lichaam, daarom wordt het al duizenden jaren door Ayurvedische artsen gebruikt als een natuurlijke rasayana, dat wil zeggen een verjongend middel.

Ashwagandha-eigenschappen:
- Anabool. Verhoogt de spierkracht, vergroot het uithoudingsvermogen onder extreme omstandigheden.
- Nootropic. Verhoogt de hersenprestaties, verbetert het geheugen, aanbevolen voor mensen met afgeleid aandachtssyndroom. Ashwagandha heeft een positief effect op de hersenactiviteit en verbetert de activiteit van het centrale zenuwstelsel.
- Anti stress. Elimineert symptomen van chronische vermoeidheid, is een antidepressivum, is een natuurlijk tonicum, verhoogt de werkcapaciteit.
- Antioxidant. Verjongend middel, Reinigt lichaamscellen van "vuil" en vertoont de resultaten van een onvolledig metabolisme, beschermt cellen tegen externe agressieve factoren en verlengt hun reproductieve duur.

Als kalmerend middel is Ashwagandha ook een tonicum voor het zenuwstelsel. Het vernieuwt de basisenergie van het zenuwstelsel.

Ashwagandha wordt gebruikt voor:
- Zwakte van het lichaam, verlies van kracht, vermoeidheid, snelle vermoeidheid, depressie, slechte slaap, aandoeningen van het zenuwstelsel.
- Wanneer Vata dosha uit balans is, mensen van het type Vata-Pitta en Vata-Kapha, afleiding van aandacht, verzwakking van het geheugen, met hoge mentale activiteit, angst.
- Tijdens herstel na operaties of ernstige ziekten.
- Constante stressvolle situaties, grote mentale en fysieke inspanning (versterkt spieren en versterkt het lichaam), oncontroleerbare emotionele reacties, opvliegendheid.
- Gewrichts- en botpijn, artritis, spierzwakte, pijn in de benen, rug en onderrug
- Vroege veroudering, leeftijdsgebonden veranderingen.
- Voor ziekten van het mannelijke genitale gebied: lage kwaliteit van het sperma (spermatorroe), impotentie, laag libido, een natuurlijk afrodisiacum voor mannen.

Hoe neemt u Ashwagandha Churna in:
- binnenkant: afhankelijk van het type constitutie, leeftijd en ziekte. De gemiddelde dosering van Ashwagandha Churna is twee tot vier gram met warme melk, honing en ghee-olie tweemaal daags voor de maaltijd of een uur erna.
- uiterlijk: gebruikt als onderdeel van anti-verouderingsmaskers; gebruikt als kompressen en toepassingen voor gewrichtsaandoeningen en botten; als antistressmasker: in pasteuze toestand op de hoofdhuid aanbrengen en een beetje inmasseren.
- als tonicum gebruikt Ashwagandha in combinatie met Brahmi, één tablet.
- om het versterkende effect te versterken, moet u Ashwagandha nemen met 2 tabletten Shilajit (Mumiyo).
- voor hartaandoeningen is het noodzakelijk om Ashwagandha met ghee en Arjuna in te nemen.
- bij urolithiasis en chronische ontstekingsprocessen van het urogenitale systeem, wordt het aanbevolen om Ashwagandha te gebruiken in combinatie met Chandraprabha bati of Gokshuradi guggul.

Ashwagandha contra-indicaties:

- tijdens zwangerschap (mogelijke miskraam) en tijdens borstvoeding;
- tijdens het gebruik van sedativa (het is mogelijk om het sedatieve effect te vergroten);
- slakvorming van het lichaam (een grote hoeveelheid Ama);
- verhoogde intracraniale druk, voorzichtig nemen.

Ashwagandha is een natuurlijk adaptogeen dat het lichaam helpt zich aan te passen aan klimaatverandering, ongunstige geofysische, meteorologische en door de mens veroorzaakte invloeden.

Fabrikant: Dabur Pvt. Ltd., India
Afmetingen: 110x45x45 mm
Netto: 60 gr

Ashwagandha poeder Indibird, 100 g.

  • Metro Airport-winkel - vandaag (26 mei, dinsdag)
  • Ophaalpunten in Moskou - morgen (27 mei, woensdag)
  • Per koerier in Moskou (naar de ringweg van Moskou) - morgen (27 mei, woensdag)
  • Koerier in Mitino, Zhulebino, Butovo - morgen (27 mei, woensdag)
  • Per koerier buiten de ringweg van Moskou (tot 150 km) - morgen (27 mei, woensdag)
  • Express levering in Moskou - vandaag (26 mei, dinsdag)

Omschrijving

Recensies

Lidwoord

Belangrijkste kenmerken:

  • Een van de bekendste planten van Ayurveda
  • Versterkt het zenuwstelsel, bestrijdt stress
  • Helpt de immuniteit te versterken
  • Verhoogt het vitaliteitsniveau

Ongeveer product:

Ashwagandha (slaappillen, winterkers) is een plant uit de nachtschadefamilie. Het vertaalt zich uit het Sanskriet (ashva - paard, gandha - zweet, geur), dat wil zeggen de geest (kracht) van een paard, aangezien deze plant een persoon de overeenkomstige vitale energie geeft.

Ashwagandha, dat een breed werkingsspectrum op het menselijk lichaam bezit, wordt al duizenden jaren door Ayurvedische artsen gebruikt als rasayana, d.w.z. plant met een uitgesproken anti-aging effect.

Ashwagandha staat ook bekend als "Indiase ginseng" omdat het het vermogen van het lichaam beïnvloedt om zich aan te passen aan verschillende soorten stress en het immuunsysteem versterkt, vooral in de winter en de lente.

Het belangrijkste voordeel van Ashwagandha is het kalmerende en tegelijkertijd versterkende effect op het zenuwstelsel. Ashwagandha herstelt de basisenergie van het zenuwstelsel en het effect van de inname houdt lang aan. Hoewel Ashwagandha een tonicum is, verhoogt het de bloeddruk niet..

Ashwagandha tast alle organen van het lichaam aan. De hoge biologische activiteit wordt geassocieerd met een hoog gehalte aan fytosteroïden, lignines, flavonoglycosiden en speciale stikstofverbindingen van vitanloïden (somniferine en vitanon). Deze laatste hebben het krachtigste effect, ondanks het feit dat ze slechts 1,5% uitmaken van de rest van de chemische componenten van de plant..

Ashwagandha normaliseert de energiebalans van het lichaam voor een kuur van twee weken (600 mg per dag). Met de verdere inname van deze plant gedurende 7-10 dagen van elke maand, wordt de energiebalans op een normaal niveau gehouden, zelfs ondanks de voortdurende werking van de bovengenoemde negatieve factoren voor het lichaam. Adaptogene, nootropische, antidepressieve en tonische effecten worden geassocieerd met de werking van vitanloïden. Ashwagandha fungeert als stemvork voor het centrale zenuwstelsel en zorgt voor harmonisatie met de omgeving en interne organen.

Uit recente onderzoeken in China is gebleken dat Ashwagandha een kankerbestrijdende werking heeft en effectief is bij veel vormen van kanker. Klinische proeven met Ashwagandha, uitgevoerd in de VS, hebben aangetoond dat langdurige inname van deze plant (4-5 maanden continu) het oestrogeenmetabolisme normaliseert en daardoor de ontwikkeling van vleesbomen en mastopathie voorkomt. Bovendien vertoonde de meerderheid van de ondervraagde vrouwen de eliminatie van dysmenorroe en algiomenorroe - de menstruatie begon regelmatig en pijnloos te verlopen. Amerikaanse onderzoekers stellen dat dit laatste effect waarschijnlijk verband houdt met de werking van vitanloïden. Ashwagandha wordt beschouwd als een mannelijke plant, maar voor sommige ziekten wordt vrouwen ook aanbevolen om het te nemen, terwijl ze ook vrouwelijke planten bevatten (bijvoorbeeld Shatavari).

Daarnaast werden in Ashwagandha natuurlijke antibiotica gevonden die de reproductie van gonokokken, stafylokokken, hemolytische streptokokken en colibacteriën onderdrukken. Sommige onderzoekers wijzen op het antivirale effect van de plant. Misschien komt dit door het feit dat vitanloïden de activiteit van de niet-specifieke link van immuniteit verhogen..

Ashwagandha vermindert de behoefte aan zoet, chocolade, meel, alcohol. Breekt overtollig vet af en zet het om in spiermassa.

Het wordt vaak gebruikt in cosmetica om de huid te verzachten, te versterken en te verjongen. Normaliseert de waterbalans, elimineert weefselacidose. Adstringenten in Ashwagandha maken de huid zo glad als porselein.

Hoge biologische activiteit wordt geassocieerd met de aanwezigheid van fytosteroïden, lignanen, flavonoglycosiden, evenals speciale stikstofverbindingen van vitanloïden (somniferine en vitanon). Vitanon stabiliseert de activiteit van neuronen, elimineert convulsies, brengt de toestand van het zenuwstelsel in evenwicht, normaliseert de functies van de hypothalamus, vasomotorische en ademhalingscentra, versnelt het verval van adrenaline. Dit zorgt voor kalmerende, hypotensieve, anticonvulsieve en antistress effecten op het lichaam. Vitanloïden, vooral somniferine, verhogen de activiteit van de enzymen peroxidedismutase en catalase, waardoor de antioxidantafweer van celmembranen wordt versterkt. Somniferin zet glucose-oxidatie om in een aerobe route, zelfs in weefsels die hypoxie ondergaan.

Fytosterolen stimuleren de afscheiding van prostaatsap bij mannen, voorkomen de vernietiging van testosteron, voorkomen de ontwikkeling van adenoom en prostaatkanker. Bij vrouwen normaliseert het het oestrogeenmetabolisme en voorkomt het de ontwikkeling van baarmoederfibromen, endometriose, mastopathie, normaliseert het de menstruatiecyclus.

Handelen:

  • omdat het een natuurlijk adaptogeen is, draagt ​​het bij tot de aanpassing van het organisme aan abrupte klimaatveranderingen, tot ongunstige geofysische, meteorologische en technogene effecten,
  • als een anabole verbetert de spierkracht en verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam in extreme omstandigheden,
  • als een nootropic verbetert de hersenfunctie, versterkt het geheugen en verbetert het leervermogen,
  • heeft een positief effect op de activiteit van het centrale zenuwstelsel en andere lichaamsfuncties, gericht op het overwinnen van de effecten van stress,
  • verlicht chronische vermoeidheid,
  • helpt stress en depressie te verlichten,
  • tinten omhoog,
  • verhoogt de efficiëntie,
  • verbetert de weefselvoeding, inclusief de hersenen,
  • als antioxidant, is een verjongend middel, verwijdert celresten en producten met een onvolledig metabolisme,
  • beschermt lichaamscellen tegen schade door omgevingsfactoren en verlengt hun reproductieve periode,
  • verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties en verbetert de spijsvertering,
  • normaliseert als immunomodulator de immuunrespons van het lichaam, de beschermende eigenschappen tegen verschillende infecties,
  • heeft een diuretisch effect,
  • stimuleert de spijsvertering, bevordert de afgifte van gassen,
  • verhoogt hemoglobine, het aantal erytrocyten, leukocyten en bloedplaatjes, verhoogt de productie van cytotoxische T-cellen,
  • heeft ontstekingsremmende en anticarcinogene effecten,
  • helpt tumoren te verminderen,
  • beschermt botten tegen de bijwerkingen van chemotherapie.

Gebruiksaanwijzingen:

  • impotentie en ziekten van het mannelijke genitale gebied (bijvoorbeeld spermatorroe),
  • als tonicum na ernstige ziekte, zware lichamelijke activiteit,
  • oudere leeftijd,
  • in strijd met de vorming van spierweefsel, met uitputting,
  • met stress, slapeloosheid, ziekten van het zenuwstelsel,
  • onbalans van Vata dosha,
  • met hartziekte vergezeld van oedeem,
  • bij hoesten, astma,
  • voor pijn in de benen, rug en onderrug.

Contra-indicaties:

Individuele intolerantie voor ingrediënten.

Het is geen medicijn en vervangt de conventionele medische behandeling niet. Het wordt aanbevolen om voor gebruik een Ayurveda-specialist te raadplegen voor individueel recept.

Gebruiksaanwijzing:

Voor huidverjonging: verdun het poeder met water tot het romig is, breng het aan op de gezichts- en lichaamshuid gedurende 15 minuten, spoel af met warm water. Meng poeder met kokosolie voor een maximaal effect.

Om zwelling en gewrichtspijn te verlichten: verdun het poeder met water tot het romig is, wikkel het in gaas en breng een kompres 40-70 minuten aan op het probleemgebied. Spoel af met warm water.

Samenstelling:

Ashwagandha-poeder (Withania somnifera).

Fabrikant: Indibird, India.

Vervaldatum: 3 jaar.

Gewicht: 100 gram.

Het is onduidelijk of het intern kan worden ingenomen, d.w.z. eet voor mannelijke effecten.

Kunt u mij alstublieft vertellen of de vervaldatum of releasedatum op de onderkant van het pakket staat vermeld? En kan ik het medicijn gebruiken als de vervaldatum 6 maanden geleden is verstreken?

Olga, hoe te begrijpen "heeft geen smaak"? het poeder moet een scherpe smaak hebben.

Ashwagandha: geneeskrachtige eigenschappen en contra-indicaties, bijwerkingen

De helende eigenschappen van ashwagandha worden al duizenden jaren bestudeerd. Vanwege de overvloed aan gunstige eigenschappen wordt het veel gebruikt in Ayurveda. Het wordt vaak gebruikt om neurologische en fysieke aandoeningen te behandelen. Ashwagandha wordt echter niet gebruikt in de officiële Russische geneeskunde..

Hoe het eruit ziet en waar het groeit

Ashwagandha is een adaptogene plant die behoort tot de Solanaceae-familie. Het wordt door ayurvedische genezers gebruikt als rasayana. Andere namen voor ashwagandha zijn giftige kruisbessen en Indiase ginseng. De plant is een rechtopstaande struik, die een hoogte van 1 m bereikt. Hij heeft langwerpige wortels en vlezige bladeren. De stengels zijn bedekt met donzige villi. Het bloeiproces van een plant gaat gepaard met het verschijnen van kleine bloemen erop, waarvan de schaduw varieert van geel tot groen. Ashwagandha-vruchten zijn rode bessen.

De plant geeft de voorkeur aan regio's met een droog klimaat. Het is te vinden in India, Noord-Afrika en sommige landen in Oost-Azië. Op het grondgebied van de Russische Federatie wordt de struik niet gevonden.

Ashwagandha-samenstelling

Ashwagandha heeft een werkelijk unieke samenstelling. Het wordt beschouwd als een natuurlijke immunomodulator, nootropic, adaptogeen en antioxidant. In Ayurveda wordt het gewaardeerd om zijn vermogen om het lichaam te herstellen na fysieke en mentale vermoeidheid. Ashwagandha-wortels zijn bijzonder gunstig. Ze bevatten meer dan 30 actieve stoffen. De samenstelling van de medicinale plant bevat de volgende componenten:

  • aminozuren;
  • lipiden;
  • saponinen;
  • fytosterolen;
  • macro- en micro-elementen;
  • peptiden;
  • fenolische verbindingen;
  • alkaloïden;
  • vitamines
  • steroïde lactonen;
  • oligosacchariden.

De aminozuren die aanwezig zijn in ashwagandha nemen deel aan metabolische processen en helpen spiermassa op te bouwen. Ze zijn vooral nodig voor degenen die zware fysieke arbeid verrichten. De voordelen van steroïde lactonen zijn ontstekingsremmend. Fytosterolen helpen het verouderingsproces van het lichaam te vertragen. Alkaloïden zijn op hun beurt ontworpen om de fysisch-chemische eigenschappen van de interne omgeving van het lichaam te bieden.

Vrijgaveformulier

In farmaceutische producten wordt ashwagandha gepresenteerd in de vorm van een voedingssupplement. Het wordt geleverd in tabletvorm. De werking van het voedingssupplement is gebaseerd op het gehalte aan ashwagandha-wortelextract.

Voordelen van Ashwagandha

Ashwagandha heeft een krachtig herstellend effect op het lichaam. Het heeft een cumulatief effect. In sommige gevallen is het voorgeschreven om te worden ingenomen om de hoofdtherapie te verbeteren. De veelzijdige werking van het voedingssupplement maakt het een universeel middel om een ​​hele reeks verschillende ziekten te bestrijden. De meest uitgesproken geneeskrachtige eigenschappen van ashwagandha zijn onder meer:

  • verbeterde slaapkwaliteit;
  • toename van stressbestendigheid;
  • het verbeteren van de werking van het immuunsysteem;
  • regulering van de maandelijkse cyclus bij vrouwen;
  • bloeddruk verlagen;
  • verhoogd fysiek uithoudingsvermogen;
  • het vertragen van de vermenigvuldiging van kwaadaardige cellen;
  • stimulering van de aanmaak van geslachtshormonen;
  • preventie van hart- en vaatziekten;
  • sedatie;
  • toename van hemoglobine in het bloed;
  • ontstekingsremmend effect;
  • versnelling van regeneratieve processen;
  • preventie van atherosclerose.

Stimulatie van hormoonproductie vindt plaats vanwege het vermogen van de plant om de werking van de schildklier te beïnvloeden. Ashwagandha is een krachtig adaptogeen en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen irriterende stoffen. Het normaliseert de immuunrespons en stabiliseert de energiereserves van het lichaam. De medicinale plant is ook effectief tegen ontstekingsprocessen in het lichaam en uitgesproken pijnsyndroom. De stoffen in ashwagandha helpen sommige infectieziekten het hoofd te bieden.

Een van de belangrijkste geneeskrachtige eigenschappen van het kruidenextract is versterking van de bloedvaten en regulering van de bloedcirculatie. Dankzij dit proces krijgen de cellen de benodigde hoeveelheid zuurstof binnen, wat een gunstig effect heeft op hun functioneren. Door de bloedstroom kunt u omgaan met urinewegaandoeningen, het libido verhogen en het risico op het ontwikkelen van verschillende ontstekingen verminderen.

Genezende eigenschappen van ashwagandha voor vrouwen

Ashwagandha-vrouwen wordt aangeraden om te drinken om de menstruatiecyclus te normaliseren. De stoffen in hun samenstelling maken de hormonale achtergrond gelijk, waardoor gynaecologische ziekten worden geëlimineerd. De medicinale plant is effectief tegen vleesbomen, mastopathie en cystische formaties. Het helpt ook om de symptomen van het premenstrueel syndroom te neutraliseren. Ashwagandha is niet minder wijdverbreid in de behandeling van onvruchtbaarheid. In de postpartumperiode moet het worden genomen om het herstelproces van het lichaam te versnellen en borstvoeding te geven..

Soms wordt het kruidenextract ingenomen om het lichaam te verjongen. Het herstelt het melatoninegehalte in cellen en reguleert de seksuele gezondheid. Dit alles samen wordt weerspiegeld in het uiterlijk van een vrouw..

Waarom Ashwagandha goed is voor mannen

Mannen raden Ashwagandha aan om de potentie te stimuleren. Het stopt de ontsteking in de prostaat en herstelt de bloedcirculatie in het genitale gebied. Dit verhoogt het volume en de kwaliteit van het sperma. Op deze basis neemt de mannelijke vruchtbaarheid toe. Door het stimuleren van de aanmaak van testosteron wordt het gewenste effect bereikt.

Voordelen voor atleten

Dankzij het tonische effect wordt ashwagandha aanbevolen voor mensen die aan sport doen. Het verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen en helpt bij het verkrijgen van spiermassa. Dit komt door het aanvullen van de toevoer van aminozuren in het lichaam. Bij regelmatig gebruik houdt ashwagandha het energieniveau op het vereiste niveau. Het verbetert de werking van anabole hormonen.

Kookmethodes

Ashwagandha is commercieel te vinden in de vorm van alcoholtinctuur, capsules voor orale toediening en poeder. De laatste versie van de release is de geplette wortel van de plant. Het wordt gebruikt om huismiddeltjes te maken..

Infusie

  • 5 g ashwagandha-poeder;
  • 200 ml water.
  1. Genezingspoeder wordt met heet water gegoten en blijft minimaal 1 uur staan.
  2. Na de opgegeven tijd wordt de agent gefilterd en genomen volgens het aanbevolen schema.

Tinctuur

  • 25 g plantenwortel;
  • 1 liter alcohol of wodka.
  1. De wortel wordt tot poeder gepoederd en in een glazen bak gegoten.
  2. Medicinale grondstoffen worden met alcohol gegoten en gedurende 2 weken op een donkere plaats verwijderd.
  3. Na een bepaalde periode wordt de tinctuur gefilterd.

Afkooksel

  • 2 g ashwagandha-wortel;
  • 180 ml melk.
  1. De gehakte wortel wordt in een pan gegoten en overgoten met melk.
  2. De remedie wordt aan de kook gebracht en vervolgens gedurende 15-20 minuten op laag vuur bewaard.
  3. De afgewerkte medicinale bouillon wordt gefilterd met gaas. Direct daarna kan het worden ingenomen.

Plakken

  • ghee olie;
  • 5 g ashwagandha-poeder.
  1. Het poeder wordt in een kleine container gegoten en verdund met khi-olie.
  2. Je zou een pasteuze consistentie moeten krijgen. Het mengsel wordt grondig geroerd tot een uniforme consistentie wordt verkregen..
  3. Het eindproduct moet in de koelkast worden bewaard..

Hoe Ashwagandha te nemen

De methode voor het gebruik van ashwagandha wordt geselecteerd rekening houdend met de specifieke kenmerken van de ziekte.

Voor elk medicijn dat het medicinale extract bevat, wordt een specifiek doseringsschema gegeven. Bij het gebruik van ashwagandha-tabletten is het belangrijk om de gebruiksaanwijzing te lezen. Overschrijding van de dosering kan tot bijwerkingen leiden. De tabletten moeten met veel schoon water worden ingenomen. Het poeder wordt gekookt in melk of wil.

Wanneer ashwagandha nemen - 's morgens of' s avonds

Indiase ginseng wordt meestal tot 3 keer per dag ingenomen, 1 uur na de maaltijd. Als een eenmalige opname wordt getoond, wordt deze 's ochtends uitgevoerd..

Hoe Ashwagandha voor een man te nemen

Voor mannen, om te beslissen, moet je ashwagandha, 1 tablet 2 keer per dag nemen. De gemiddelde behandelingsduur is 2 weken. Maar het kan zowel op en neer veranderen. Met deze therapeutische therapie kunt u het libido verhogen en het ontstekingsproces in de prostaat elimineren..

Hoe Ashwagandha voor vrouwen te nemen

Voor vrouwen is er een ander schema voor het gebruik van ashwagandha. Het is noodzakelijk om tot 500 mg van de werkzame stof per dag in te nemen. Het aantal ontvangsten is afhankelijk van de aard van de ziekte. Voor preventieve doeleinden is het voldoende om de remedie eenmaal per dag in te nemen. Bij ernstige aandoeningen wordt het tot 3 keer per dag verhoogd..

Hoe Ashwagandha te nemen voor hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier de hormonen niet goed produceert. Dit leidt tot gewichtstoename, een droge huid en verminderde fysieke activiteit. Indiase ginseng helpt het probleem te elimineren door de hormoonspiegels in het lichaam te reguleren. Hiervoor worden tabletten 2 keer per dag 1 stuk ingenomen. Tijdens de behandeling is het raadzaam de productie van hormonen onder controle te houden door middel van geschikte tests..

Hoe Ashwagandha-capsules te nemen

Meestal adviseren experts om Indiase ginseng in capsulevorm te nemen. De concentratie van de werkzame stof in 1 capsule is 300 mg. De maximale dosering ashwagandha per dag is 600 mg. Daarom wordt aanbevolen om voedingssupplementen 1-2 keer per dag in te nemen..

Hoe Ashwagandha-tabletten in te nemen

De tabletvorm van het geneesmiddel bevat 570 mg van de werkzame stof. In dit geval moet u 's ochtends 1 tablet per dag innemen. Het product moet met een beetje water worden weggespoeld.

Hoe Ashwagandha-poeder te nemen

Ashwagandha-poeder moet eerst worden opgelost in melk of water. Op 1 eetl. vloeistof heeft 3-5 g poeder nodig. Het geneesmiddel wordt geroerd tot het volledig is opgelost. De receptie wordt 2-3 keer per dag gedurende 2 weken uitgevoerd.

Met hartziekte

Onder de indicaties voor het gebruik van ashwagandha wordt hartziekte onderscheiden. Maar voordat u het inneemt, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. In dit geval worden tabletten en capsules 1-2 keer per dag 1 stuk ingenomen, afhankelijk van de ernst van de ziekte. De therapie zal helpen de hartslag te stabiliseren en de bloedvaten te versterken. Het is vooral handig voor ouderen..

Met overgewicht

Bij overgewicht wordt ashwagandha meestal ingenomen in de vorm van een afkooksel. Het wordt ingenomen in 1 el. 2 maal per dag. De remedie helpt bij het starten van metabole processen en vermindert de eetlust. Het helpt ook als het probleem wordt veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden. Tegelijkertijd moet u uw dieet herzien en uw fysieke activiteit verhogen. Voordat u met de therapie begint, is het belangrijk om vertrouwd te raken met alle contra-indicaties..

Kan Ashwagandha aan kinderen worden gegeven

Ashwagandha mag alleen aan kinderen worden gegeven als dit absoluut noodzakelijk is. Maar het is erg belangrijk om de dosering te controleren. Onder de 5 jaar moet het ¼ van de dosering voor volwassenen zijn. Op de leeftijd van 5 tot 10 jaar - ½ van haar. Het wordt aanbevolen om voedingssupplementen met melk te drinken.

Toepassing in cosmetologie

Ashwagandha-wortelpoeder wordt ook gebruikt voor cosmetische doeleinden. Het helpt het verouderingsproces te vertragen en de huid strakker te maken. Het wordt gebruikt als het belangrijkste onderdeel van thuismaskers. Het poeder wordt verdund met water of kruidenafkooksel tot een pasteuze consistentie. De resulterende massa wordt over de huid verdeeld en 15-20 minuten bewaard. Ashwagandha Healing Masks helpen de teint egaal te maken en kringen onder de ogen te elimineren. Eigenaars van een probleemhuid gebruiken ze om ontstekingen te reinigen en te elimineren. Na de procedure worden de huidporiën gereinigd en versmald. De eerste keer na het verwijderen van het masker kan er een lichte roodheid en irritatie optreden. Dit komt door de activering van de lymfestroom.

Contra-indicaties

Om meer te weten te komen over de geneeskrachtige eigenschappen en contra-indicaties van ashwagandha, volstaat het om de beoordelingen te bestuderen. Statistieken tonen aan dat niet altijd een remedie gunstig is. In sommige gevallen wordt aangeraden het niet in te nemen. Contra-indicaties zijn onder meer:

  • allergische reactie;
  • maagzweer;
  • overdreven actief werk van de schildklier;
  • zwangerschap;
  • zenuwaandoeningen;
  • borstvoeding geeft.

Bijwerkingen van Ashwagandha

Als het doseringsregime wordt overtreden, kan het biologisch actieve additief bijwerkingen veroorzaken. Het is vooral gevaarlijk om lange tijd in grote hoeveelheden een remedie te drinken. Voordat u het combineert met medicijnen, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen. In dit geval neemt het risico op het ontwikkelen van bijwerkingen van ashwagandha toe:

  • verslechtering van het welzijn;
  • bloeddruk verlagen;
  • misselijkheid en overgeven;
  • remming van reacties;
  • depressieve stoornissen;
  • schending van de ontlasting;
  • uitputting.

Vanwege het uitgesproken sedatieve effect kan de plant slaperigheid veroorzaken en de prestaties verminderen. Ongecontroleerde inname van voedingssupplementen veroorzaakt vaak depressieve stoornissen. Daarom mogen mensen met een onstabiele geestelijke gezondheid het niet gebruiken. In sommige gevallen kan het gebruik van voedingssupplementen leiden tot nierfalen..

Verzamelen en oogsten

Het is gebruikelijk om bessen te verzamelen om in de winter te oogsten. Het is tijdens deze periode dat de vrucht van de plant plaatsvindt. Het wortelgedeelte moet volgens oude tradities op de nieuwe maan worden geoogst. Er wordt aangenomen dat het dan is gevuld met de maximale hoeveelheid voedingsstoffen. Bladeren kunnen ongeacht het seizoen worden geoogst.

In ecologisch schone gebieden is het raadzaam om medicinale grondstoffen te verzamelen. Voor het drogen wordt het gesorteerd, waarbij vuil en beschadigde fragmenten worden verwijderd.

De bladeren worden gedroogd in een geventileerde ruimte, beschermd tegen direct zonlicht. Voor deze doeleinden kunt u ook een luifel gebruiken. De wortels kunnen direct in de zon worden geplaatst. Het is belangrijk om ze van tijd tot tijd om te draaien om het vocht gelijkmatig te verdampen. Dat de grondstof is opgedroogd, blijkt uit veranderingen in de structuur. De bladeren brokkelen af ​​wanneer ze worden ingedrukt en de wortels zijn gemakkelijk te breken. Het is gebruikelijk om de afgewerkte gedroogde grondstoffen in een goed gesloten container op te slaan. Het is handiger om de wortels in een gemalen vorm op te slaan.

Gevolgtrekking

De genezende eigenschappen van ashwagandha zijn niet voor niets dat ze zo wijdverbreid zijn in de ayurvedische praktijk. De plant bevat een enorme hoeveelheid voedingsstoffen en versterkt alle levensondersteunende systemen aanzienlijk. Maar ondanks de voordelen is het noodzakelijk om het met uiterste voorzichtigheid voor medicinale doeleinden te gebruiken..

Ashwagandha Churna Dabur, Ashwagandha Churna, 60 g

329 rbl.

Ashwagandha is een werkelijk unieke plant. Het wordt in de Ayurveda al meer dan een millennium gebruikt als een tonicum voor wijdverbreid gebruik. Omdat de plant een uniek afrodisiacum is, combineert het vrij zeldzame eigenschappen zoals artritis, rustgevend, ontstekingsremmend.

Ashwagandha is qua tonische effectiviteit vergelijkbaar met astragalus en ginseng, maar er is geen afrodisiacum in de plantenwereld beter dan ashwagandha. "Ashwagandha" betekent in vertaling uit het Sanskriet "paardengeest". Sinds de oudheid hebben mensen hem seksuele en vitale energie gegeven. Ayurveda, de oude Indiase "wetenschap van het leven", behandelt ashwagandha op dezelfde manier als traditionele Chinese geneeskunde ginseng behandelt.

Ashwagandha Churna-poeder heeft anti-verouderende eigenschappen, helpt de juiste weefselvoeding te behouden - spieren, gewrichten, botten, zenuwcellen. Ondersteunt ook de goede werking van de bijnieren en het voortplantingssysteem. Gebruikt voor zowel mannen als vrouwen, verbetert de spijsvertering, verlicht buikpijn, buikkoliek, duizeligheid, zwakte, uitputting, vermoeidheid, vermoeidheid, slapeloosheid, kalmeert de geest, bevordert ontspanning en rustgevende slaap, handhaaft een gezond libido bij mannen, normaliseert menstruatie cyclus bij vrouwen.

Het is een effectief tonicum voor herstel na zwaar lichamelijk werk. Verbetert de werking van het zenuwstelsel en de mentale activiteit, voedt alle lichaamsweefsels en handhaaft de gezondheid.

Ashwagandha Churna wordt in Ayurveda gebruikt voor de behandeling van bloedarmoede, chronische ontstekingsziekten, diabetes, reuma, nervositeit, krampen, lage bloeddruk, astma, zweren, hoesten. Ashwagandha Churna vermindert de behoefte aan zoet en zetmeelrijk voedsel, verhoogt de lichaamsenergie en vitaliteit.

Het poeder gemengd met ghee-olie is zeer nuttig om plaatselijk te worden gebruikt voor veel huidaandoeningen, het werkt als een ontstekingsremmend en pijnstillend middel, verzacht en versterkt de huid.

Voor intern gebruik (volgens ayurvedische tradities)

3-5 gram (1 theelepel) 2 keer per dag met warm water of melk 20-30 minuten voor de maaltijd of zoals voorgeschreven door een ayurvedische specialist.

Ashwagandha: eigenschappen en toepassingen

Ashwagandha (Withania somnifera) is ook bekend onder de namen: "Indian winter cherry" en "Indian ginseng". Het is een van de belangrijkste kruiden in Ayurveda en wordt al duizenden jaren gebruikt..

Het is een onderdeel van Rasayana - een reeks formules die de jeugd en gezondheid op fysiek en mentaal niveau verlengen en ook een persoon meer tevreden maken in het leven. In Ayurveda heet het Sattvika Kapha Rasayana - een formule die adaptogeen is en helpt om stress te overwinnen.

Meestal wordt Ashwagandha gebruikt als poeder (Churna), dat kan worden gemengd met water, ghee (ghee) of honing. Het verbetert de werking van de hersenen en het zenuwstelsel en versterkt ook het geheugen. Het voortplantingssysteem profiteert, de immuniteit neemt toe en cellen worden beschermd tegen schade door vrije radicalen.

De naam "Ashwagandha" wordt uit het Sanskriet vertaald als "de geur van een paard" - misschien weerspiegelt het enerzijds het karakteristieke aroma van gras, en anderzijds de vitaliteit en reproductieve kracht van een paard (of paard), wat ondersteuning voor de gezondheid van het mannelijke voortplantingssysteem impliceert.

Ashwagandha: eigenschappen

Volgens Paul Sebastian's Pole, Sebastian Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice, zijn de belangrijkste voordelen van de plant het stimuleren, ondersteunen en verjongen van lichaamsfuncties. Ashwagandha wordt geprezen om zijn "dubbel" effect: gelijktijdige stimulatie en rust.

Stress kan leiden tot vermoeidheid, opwinding en slecht slapen. Ashwagandha handhaaft de gezondheid van het zenuwstelsel door haar activiteit te voeden en te stimuleren. Als gevolg hiervan heeft stress minder invloed op de zenuwen en verdwijnen de bijwerkingen van slecht slapen en angst natuurlijk. Dit planteffect maakt het een belangrijk onderdeel van het verjongingsproces van het lichaam..

Naast de stimulerende en kalmerende effecten, is Ashwagandha ook gunstig voor het volgende:

  • Ondersteunt de algehele immuungezondheid
  • Verlicht mentale spanning
  • Verbetert de slaapkwaliteit
  • Bevordert de reproductieve gezondheid bij mannen en vrouwen
  • Verbetert de tonus, algemeen energieniveau, kracht, uithoudingsvermogen, vitaliteit van het lichaam en algemene fysieke activiteit
  • Helpt een gezonde rug en gewrichten te behouden.

Traditioneel gebruik in Ayurveda

In Ayurveda wordt het gebruikt om onbalans in vata dosha en onbalans in kapha te corrigeren. Ashwagandha heeft een verwarmende, olieachtige en ophopende aard, en daarom kan het bij hoge doseringen leiden tot een disbalans in pitta dosha en de ophoping van gifstoffen in het lichaam veroorzaken..

Tegelijkertijd is Ashwagandha, mits met de juiste doses, gewoon nuttig omdat het de Vata dosha versterkt en voedt, in evenwicht brengt en de gezondheid van spieren en voortplantingsorganen verzekert..

Ashwagandha: applicatie

Hoe neemt u Ashwagandha in? Natuurlijk zullen de specifieke gebruiksinstructies afhangen van de vorm van vrijgave. Meestal komt dit product in de vorm van poeder (Churna) en capsules (tabletten). Er is ook een vloeibaar extract.

Het gebruikelijke gebruik is poeder gemengd met warme melk en honing. Het wordt genomen voor het slapengaan - deze methode brengt vata dosha in evenwicht, bevordert een gezonde, gezonde slaap en verhoogt de vitaliteit.

Gebruikelijke dosis: 1/4 tot 1/2 theelepel 1-2 keer per dag.

Een andere optie: met ghee (ghee) en honing in gelijke hoeveelheden (in dit geval zijn honing en ghee anupanas; anupana is een "drager" die het effect van medicijnen of voedsel verbetert). Als je suiker toevoegt, krijg je een verkoelend effect - het kan tijdens het hete seizoen worden gebruikt in plaats van honing..

Ook zijn ghee en suiker als drager geschikt om het vrouwelijke voortplantingssysteem en gewrichten te ondersteunen. Over het algemeen is Ashwagandha net zo gunstig voor vrouwen als voor mannen..

Capsules of tabletten zijn in zekere zin handiger in te nemen, vooral als u onderweg bent of niet van de smaak van het poeder houdt. De vloeibare vorm is ook handig genoeg om in te nemen en licht verteerbaar. Toegegeven, het is vermeldenswaard dat het poeder iets effectiever kan zijn (naar analogie met Triphala-poeder).

Bijwerkingen

Grote doses Ashwagandha kunnen leiden tot buikpijn en diarree. (Bewijs uit het hierboven genoemde werk van Paul Sebastian).

Ashwagandha: contra-indicaties

In India wordt de plant traditioneel tijdens de zwangerschap gebruikt, maar in het westen wordt dit niet aanbevolen. Het is een feit dat het antispasmodische activiteit op de baarmoeder kan veroorzaken, en experimenten met dieren hebben aangetoond dat dieren bij hoge doses miskramen hebben (dierproeven zijn een harde zaak, maar in dit geval worden feiten uit het werk van Paul Sebastian en Deepak Chopra hier eenvoudig genoemd) ).

Als Ashwagandha samen met respiratoire depressiva wordt gebruikt, kan dit problemen veroorzaken (volgens naturalmedicines.therapeuticresearch.com).

Vanuit het oogpunt van Ayurveda, als je pitta dosha hebt verhoogd of als er veel gifstoffen in je lichaam zijn, moet je deze remedie voorzichtig gebruiken..

Je kunt Ashwagandha kopen in Ayurvedische winkels. Prijs: vanaf 300 roebel. voor poeder en capsules, en meer dan 1000 roebel. per vloeibaar extract.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '10', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), matrix ()) ->

BAD HIMALAYA Ashwagandha - beoordelingen

Omschrijving

Ashwagandha, Himalaya Herbals

Ashwagandha (Ashwagandha of Physalis zonbladig, Withalia somnifera) - "Indische ginseng", een krachtige anti-aging en tonische Ayurveda, is een van de "gouden series" van Ayurveda vanwege de samenstelling en geneeskrachtige eigenschappen van elk van de chemicaliën die erin zijn opgenomen. Ashwagandha is een struik met sierlijke stengels. Voor medicinale doeleinden worden meestal de vlezige wortels van de struik gebruikt, die van wit tot lichtbruin kunnen zijn..

Het effect van ashwagandha op het menselijk lichaam

Ashwagandha, dat een breed spectrum aan effecten op het menselijk lichaam bezit, wordt al duizenden jaren door Ayurvedische genezers gebruikt als rasayana, d.w.z. een plant met een uitgesproken anti-verouderingseffect (adaptogeen, nootropisch, anabool, tonisch, antioxidant en immunomodulator). Ashwagandha is de afgelopen jaren erg populair geworden in het Westen - in de Verenigde Staten, Engeland, Italië, Frankrijk en Hongarije. Medicijnen en voedingssupplementen die in deze landen zijn gemaakt, hebben succesvolle klinische onderzoeken doorstaan ​​en worden gewaardeerd door homeopaten en artsen in alternatieve geneeswijzen..

Ashwagandha tast alle organen van het lichaam aan. De hoge biologische activiteit wordt geassocieerd met een hoog gehalte aan fytosteroïden, lignanen, flavonoglycosiden en speciale stikstofverbindingen genaamd vitanloïden (somniferine en vitanon). Deze laatste hebben het krachtigste effect, ondanks het feit dat ze slechts 1,5% uitmaken van de rest van de chemische componenten van de plant..

Adaptogene, nootropische, antidepressieve en tonische effecten worden geassocieerd met de werking van vitanloïden. Ashwagandha werkt als een stemvork op het centrale zenuwstelsel en zorgt voor harmonisatie met de omgeving en interne organen..

Fytosterolen stimuleren de afscheiding van prostaatsap bij mannen, voorkomen de vernietiging van testosteron, voorkomen de ontwikkeling van adenoom en prostaatkanker. Bij vrouwen normaliseert het het oestrogeenmetabolisme en voorkomt het de ontwikkeling van baarmoederfibromen, endometriose, mastopathie, normaliseert het de menstruatiecyclus.

Natuurlijke antibiotica zijn ook gevonden in ashwagandha die de reproductie van gonokokken, stafylokokken, hemolytische streptokokken en colibacteriën onderdrukken.

Sommige onderzoekers wijzen op het antivirale effect van de plant. Misschien komt dit door een toename van de activiteit van de niet-specifieke link van immuniteit door vitanloïden..

Ashwagandha kan met succes worden gebruikt bij de complexe behandeling en preventie van maagzweren, leverpathologie en stoornissen van het vetmetabolisme..

Voor praktisch gezonde mensen, met een stressvolle levensstijl, werken met computers of andere hoogfrequente apparatuur, studenten tijdens de sessie, atleten en degenen die dagelijks werken, wordt Ashwagandha aanbevolen in korte cursussen van 7-10 dagen per maand, één capsule per dag.

Ouderen die een sociaal actieve levensstijl hebben en geen uitgesproken pathologie van inwendige organen hebben, wordt aangeraden Ashwagandha 10-12 dagen per maand in te nemen, 2 capsules per dag.

Ashwagandha vermindert de behoefte aan zoet, chocolade, meel, alcohol; gebruikt als een tonisch, stressbeschermend, immunomodulerend, ontstekingsremmend middel.

Ashwagandha normaliseert de energiebalans in het lichaam, verbetert de hersenfunctie, verbetert het geheugen, de prestaties, heeft een sterk verjongend effect, breekt overtollig vet af, bevordert de spiergroei, voorkomt de ontwikkeling van osteoporose, verlicht angst, paniekaanvallen, angst, depressie, slapeloosheid, slecht humeur.

  • Hypertonische ziekte;
  • Epilepsie;
  • Tachycardie;
  • Extrasystole;
  • Bronchiale astma;
  • Ziekte van Alzheimer;
  • Schildklier aandoening;
  • Maagzweer en 12 ulcus duodeni;
  • Biliaire dyskinesie;
  • Vette degeneratie van de lever;
  • Zwaarlijvigheid;
  • Diabetes;
  • Onvruchtbaarheid;
  • Menstruele onregelmatigheden;
  • Vleesbomen;
  • Mastopathie;
  • Endometriose;
  • Osteoporose;
  • Frigiditeit;
  • Ziekten van de prostaat bij mannen;
  • Impotentie;
  • Auto-immuunziekten.

Ashwagandha moet worden gebruikt na overleg met een specialist in complexe therapie met andere geneesmiddelen en voedseladditieven.
Ashwagandha vertoonde geen duidelijke periodes van seizoensgebonden activiteit, zoals blijkt uit ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba, citroengras en andere adaptogenen (ze zijn het meest actief in de herfst). Het is beter om het 's morgens na het slapen en' s middags in te nemen (van 11.00 tot 14.00 uur).

De geneeskrachtige eigenschappen van deze medicinale plant

Ashwagandha heeft een indrukwekkende lijst met geneeskrachtige eigenschappen. De plant zal de ernst van menstruatiepijn helpen verminderen, de menstruatiecyclus normaliseren. Vrouwen gebruiken het voor mastopathie, vleesbomen en andere goedaardige formaties. Het verloop van het opnemen van geld van deze plant helpt bij het omgaan met hormonale stoornissen en wordt ook gebruikt bij de behandeling van onvruchtbaarheid. Ashwagandha kan een vrouw helpen om snel haar gezondheid te herstellen na de bevalling, het lactatieproces vast te stellen, postpartumdepressie en andere pathologische aandoeningen te voorkomen. Recensies van vrouwen over ashwagandha bevestigen dit..

Voor mannen is deze plant ook waardevol. Het kan worden gebruikt als gelijktijdig middel voor de hoofdbehandeling bij de behandeling van ontsteking van de prostaat. De plant bestrijdt spermatorroe, impotentie en andere aandoeningen in het genitale gebied. De tool helpt de kwaliteit van het sperma te verbeteren, verbetert het uithoudingsvermogen en de kracht van een man. Het kan worden beschouwd als een afrodisiacum, omdat het de zin in seks kan vergroten. Volgens recensies is ashwagandha uit "Himalaya" populair bij vrouwen en mannen.

Naast het bovenstaande hebben preparaten op basis van ashwagandha de volgende geneeskrachtige eigenschappen:

  1. De tool wordt gebruikt bij het voorkomen van pathologische neoplasmata en helpt de progressie van oncologische tumoren te stoppen.
  2. Verlaagt het niveau van cortisol - de belangrijkste boosdoener van stressvolle aandoeningen, slapeloosheid en neurosen.
  3. Normaliseert de bloedglucoseconcentratie.
  4. Heeft een kalmerend effect, is een natuurlijk antidepressivum, normaliseert emotioneel evenwicht, slaapritme.
  5. Verhoogt de bloeddruk niet, dus de plant kan zelfs voor hypertensieve patiënten worden gebruikt.
  6. Het heeft een positief effect op cognitieve processen, normaliseert de cerebrale circulatie en verbetert de kwaliteit van aandacht en geheugen aanzienlijk.
  7. Fungeert als een remedie tegen huidregeneratie, vertraagt ​​veroudering.
  8. Verhoogt hemoglobineniveaus, verlaagt cholesterol, normaliseert biochemische processen.
  9. Bevordert wondgenezing.
  10. Versterkt gewrichten, botweefsel, spieren.
  11. Stimuleert de afweer, ontwikkelt resistentie tegen bacteriële en virale infecties. Volgens beoordelingen is ashwagandha volkomen veilig voor het lichaam..

Wie zou Ashwagandha-supplementen moeten nemen

Traditioneel krijgen jonge kinderen een Indiase winterkers-tonic. Ouderen en mensen van middelbare leeftijd wordt aangeraden ashwagandha te consumeren om hun levensduur te behouden.

De ashwagandha-plant is zeer gunstig voor patiënten die lijden aan neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Huntington, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson. Onderzoek toont aan dat Indiase ginseng een positief effect heeft op de vorming van bepaalde zenuwcellen. In Ayurveda wordt ashwagandha voorgeschreven aan patiënten die eraan lijden

  • slapeloosheid,
  • geheugenverlies,
  • nerveuze uitputting,
  • met dwarslaesie.

Ashwagandha wordt gebruikt voor de behandeling van patiënten die lijden aan stress, epilepsie en andere neurodegeneratieve aandoeningen zoals cerebrale ischemie of tardieve dyskinesie. Daarnaast wordt het gebruikt bij de behandeling van drugsverslaving.

Ashwagandha-wortels en -bladeren bevatten ingrediënten die kanker kunnen voorkomen, de proliferatie van tumorcellen kunnen verminderen en de effectiviteit van bestralingstherapie kunnen vergroten en bijwerkingen kunnen verminderen. De plant is effectief tegen verschillende soorten kanker.

Een bijzonder succesvolle werking van de Indiase winterkers is opgemerkt bij de preventie van door urethaan veroorzaakte longkanker bij muizen. Bij mensen is Ashwagandha een krachtige behandeling voor huidkanker gebleken.

De ontstekingsremmende eigenschappen van ashwagandha zijn vooral gunstig voor artrose en reumatoïde artritis.

Werkingsmechanisme

Chronische stress veroorzaakt negatieve veranderingen in de structuur en functie van de hersenen (het aantal neuronen en grijze stof neemt af). De negatieve impact van stress strekt zich uit tot het hele resterende lichaam (het immuunsysteem is aanzienlijk verzwakt, hormonale niveaus zijn verstoord).

Ashwagandha-wortelextract werkt als een krachtige antioxidant. Het bestrijdt vrije radicalen door het hele lichaam, vooral in de hersenen en belangrijke organen. Hierdoor worden celbeschadiging en oxidatieve stress verminderd. Deze plant versterkt ook het immuunsysteem. Het neutraliseert veel schadelijke bacteriën in het lichaam, zoals salmonella, die voedselvergiftiging veroorzaken.

Ashwagandha verbetert de GABA-receptoren en de serotoninesynthese in de hersenen. GABA (gamma-aminoboterzuur) is een aminozuur dat werkt als een remmende neurotransmitter door als een natuurlijk kalmerend middel te werken. Serotonine is een stemmingshormoon dat de stemming stabiliseert.

Plant beschrijving

Ashwagandha (Withania somnifera) is een meerjarige, vertakte struik die fruit draagt ​​met rode bessen. Bereikt een hoogte van 1 meter. Er zijn niet zoveel plekken op onze planeet waar deze medicinale plant groeit:

  • noordelijk Afrika (Middellandse-Zeegebied);
  • sommige delen van India;
  • oostelijk deel van Azië.

Ashwagandha is ook bekend onder andere namen: Ethiopische agol, zonbladige physalis, Indiase ginseng, winterkers. In de regel wordt de wortel van deze plant uitsluitend gebruikt voor therapeutische doeleinden, maar de vruchten hebben ook een aantal geneeskrachtige eigenschappen..

Ashwagandha kan worden vergeleken met Chinese ginseng vanwege de gunstige eigenschappen, maar er is een belangrijk verschil tussen de twee kruiden: de prijs. Omdat de Indiase optie veel goedkoper is, neemt de beschikbaarheid ervan voor de algemene bevolking toe

Hierdoor kan het op grote schaal worden gebruikt bij de bereiding van verschillende medicijnen en zelfs culinaire hoogstandjes..

Het woord ashwagandha zelf is van Sanskriet-oorsprong. Het bestaat uit twee woorden: ashva - paard en ganda - geur. In dit opzicht ziet de vertaling er ongeveer zo uit: 'ruiken als een paard'. En de plant kreeg deze naam niet voor niets. Iedereen weet dat paarden behoorlijk sterke en sterke dieren zijn. In de oudheid, nadat hij de verbazingwekkende eigenschappen van ashwagandha had opgemerkt om een ​​persoon kracht, kracht, gezondheid en seksuele energie als een paard te geven, werd besloten om het genezende kruid zo'n naam te geven. Zelfs na duizenden jaren blijft de Ayurvedische remedie mensen verbazen met zijn unieke eigenschappen..

Waarom Ashwagandha gebruiken

Ashwagandha (Withania somnifera dunal) wordt beschouwd als een "adaptogeen kruid" in de Solanaceae-plantenfamilie. Adaptogenen worden in de kruidengeneeskunde gedefinieerd als natuurlijke stoffen waarvan wordt aangenomen dat ze het lichaam helpen zich aan te passen aan stress en een normaliserend effect hebben op lichaamsprocessen. Bovendien wordt ashwagandha vaak gebruikt als een anxiolyticum of stof om angstsymptomen te beheersen..

Ashwagandha wordt al meer dan 2500 jaar gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde vanwege het vermogen om schildklierhormonen, neuroprotectieve, angststillende, antidepressieve en ontstekingsremmende eigenschappen te moduleren. Hier zijn enkele van de vele opties voor het gebruik van Ashwagandha:

  • ontstekingen verminderen en beschermen tegen oxidatieve schade,
  • fungeren als een natuurlijke remedie tegen stress, zoals het helpen behouden van de homeostase, zelfs in tijden van emotionele of fysieke stress,
  • een afname van de cortisolspiegel (beschouwd als een van de belangrijkste stresshormonen van het lichaam),
  • het in evenwicht brengen van schildklierhormonen,
  • versterking van de immuniteit na ziekte,
  • uithoudingsvermogen en fysieke prestaties verhogen en spierkracht opbouwen,
  • Vermoeide behandeling van het bijnier syndroom,
  • verbeterde slaapkwaliteit,
  • angst en depressie verminderen,
  • vermindering van degeneratie van hersencellen,
  • normalisering van de bloedsuikerspiegel en bescherming tegen diabetes,
  • cholesterol en triglyceriden verlagen,
  • helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen, beroertes en kanker,
  • verhoogde vruchtbaarheid, onder meer door het aantal zaadcellen bij mannen te verbeteren,
  • behandeling van symptomen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD),
  • verhoogde energie en vitaliteit.

Hoe werkt ashwagandha om de gezondheid te bevorderen en de effecten van chronische stress te bestrijden? Veel van de geneeskrachtige eigenschappen van het kruid, waaronder de ontstekingsremmende en antioxiderende effecten, zijn te wijten aan de aanwezigheid van beschermende verbindingen die andanolides worden genoemd, een groep steroïde lactonen zoals saferin A, vananolide D en ananon. Bovendien blijkt ashwagandha veel andere gezondheidsbevorderende stoffen te bevatten, waaronder flavonoïden, catalase, superoxidedismutase, glutathion, alkaloïden, aminozuren, sterolen, tannines en lignanen..

Ashwagandha - hoe te nemen

Wat is Ashwagandha

Ashwagandha is een adaptogeen kruid uit Ayurveda (de oudste tak van de traditionele Indiase geneeskunde), dat zeer effectief is om het lichaam te helpen omgaan met angst en stress.

Vroeger werd ashwagandha gebruikt om het herstel van het immuunsysteem na ziekte te versnellen. Tegenwoordig wordt het supplement gebruikt bij de behandeling van vele ziekten, waaronder artritis, depressie, bronchiale astma, bronchitis, rugpijn en chronische leverziekte..

Ashwagandha vertaalt letterlijk uit het Sanskriet als "paardengeest". Dit komt door de traditionele overtuiging dat de plant de man de kracht en vruchtbaarheid van de hengst geeft. Maar traditionele overtuigingen terzijde, vandaag hebben we meer dan 300 wetenschappelijke artikelen over ashwagandha, en de meeste resultaten ondersteunen de theorie dat deze plant een echt superfood is..

Hoe Ashwagandha Churna te brouwen

Omdat Ashwagandha Churna een bittere smaak heeft in poedervorm, wordt het aanbevolen om het toe te voegen aan groentesappen en smoothies (met amandelmelk en een beetje honing). Ayurveda merkt echter op dat een poederpasta met toevoeging van ghee en natuurlijke honing, vergelijkbaar in consistentie met bruine jam, een handiger vorm is om in te nemen. Dit formulier heet Ashwagandha Rasayana..

Ashwagandha kan ook worden gebrouwen in de vorm van een melkbouillon met honing. Je hebt ghee nodig om het te halen. Je kunt het in de winkel kopen of thuis ghee maken met gewone boter. Een vergelijkbare bouillon wordt tweemaal daags vóór de maaltijd of een uur na de maaltijd ingenomen. Het is vooral handig om de kracht van het lichaam te herstellen om het onmiddellijk na het ontwaken in te nemen..

Ashwagandha Brewing Recept:

  1. Verwarm 100-200 ml melk in een pan zonder te koken
  2. Voeg een theelepel ghee-olie toe en roer
  3. Voeg ½ of 1/3 theelepel Ashwagandha Churna-poeder toe
  4. Voeg natuurlijke honing of een theelepel rietsuiker toe
  5. Optioneel - voeg Brami, Gugul, Tribulus of Shatavari toe
  6. Optioneel - voeg kaneel toe voor smaak

Ashwagandha is een belangrijk mannelijk tonicum in Ayurveda. Volgens oude leringen kan Ashwagandha-plantenpoeder de stofwisseling van het lichaam verbeteren en de seksuele functie normaliseren. Modern wetenschappelijk onderzoek bevestigt de voordelen van Ashwagandha voor het verlagen van de cortisolspiegel, waarbij wordt gewezen op de matige effecten op het verlagen van de insulinespiegels in het bloed en het bestrijden van depressie..

  1. Ashwagandha Supplement - Wetenschappelijk onderzoek naar voordelen, dosering, bijwerkingen, bron
  2. Een prospectieve, gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie naar veiligheid en werkzaamheid van een hoogconcentratie volledig spectrum-extract van ashwagandha-wortel bij het verminderen van stress en angst bij volwassenen, bron
  3. Withania Somnifera verbetert de spermakwaliteit door de reproductieve hormoonspiegels en oxidatieve stress te reguleren in het zaadplasma van onvruchtbare mannen, bron
  4. Het boek "Yoga of Plants: A Guide to Ayurvedic Medicine" (in Russische editie van "Herbs and Spices"), acteurs Vasant Lad en David Frawley.

Ashwagandha-poeder is het belangrijkste mannelijke tonic van Ayurveda. Hoe te gebruiken?,

U heeft Javascript nodig om te stemmen

Contra-indicaties

Ashwagandha kan niet worden beschouwd als een onschadelijke remedie. De wortel en het fruit van de plant bevatten een enorme hoeveelheid actieve stoffen die de samenstelling van bloed en andere fysiologische vloeistoffen, homeostase en de weefsels van inwendige organen ernstig kunnen beïnvloeden..

Elke, zelfs een natuurlijke remedie, heeft contra-indicaties voor gebruik. En ashwagandha is geen uitzondering. In dergelijke gevallen moet de ontvangst van "Indiase ginseng" tot een minimum worden beperkt of volledig worden uitgesloten:

Het optreden van een allergische reactie op een van de componenten van het product.
Het is onwenselijk om de remedie voor vrouwen in te nemen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Maar dit is geen absolute contra-indicatie.

U kunt het supplement nemen als uw arts het toestaat.
Voor maagzweren, overmatige schildklierfunctie en sommige ernstige ziekten van inwendige organen, wordt het gebruik van het medicijn niet aanbevolen.
Zeer jonge kinderen mogen niet worden aangevuld.
Degenen die al medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn bij het nemen van ashwagandha. Het is noodzakelijk om zorgvuldig te controleren of er bij het combineren van medicijnen geen ongewenste reacties zijn, en nog beter - u moet een arts raadplegen voordat u begint met het nemen van.

Bij een overdosis drugs kunnen bijwerkingen optreden: braken, hallucinaties, giftige hersenschade. Onaangename verschijnselen zoals remming van reacties, drukverlaging, prikkelbare maagsyndroom kunnen zich ontwikkelen.

Bij een ongecontroleerde inname van het medicijn zijn een afbraak, een toestand van apathie en depressie (vanwege een verhoogd sedatief effect), slaperigheid, traagheid mogelijk.

Om deze gezondheidsproblemen te voorkomen, moet de aanbevolen dosering strikt in acht worden genomen. En nog beter, als er zo'n kans is, moet u een specialist raadplegen. Over het algemeen wordt ashwagandha, wanneer correct ingenomen, goed verdragen door het lichaam en veroorzaakt het zelden bijwerkingen..

Ashwagandha Himalaya. Deze fabrikant is bekend in Rusland

Omvang van de plant en daarop gebaseerde preparaten

Churna is een speciaal poeder gemaakt van de wortel van deze plant. Het wordt ook gebruikt in de vorm van kompressen of maskers. Voor de bereiding moet je het poeder verdunnen met water of ghee-olie. Daarna wordt het mengsel aangebracht op het deel van het lichaam waar het nodig is: gezicht, hals, decolleté, hoofdhuid, handen, enz. Ashwagandha helpt bij het reinigen van poriën, verlicht acne en andere huidafwijkingen, versterkt haarzakjes, maakt rimpels glad, voedt de huid met heilzame stoffen. Volgens beoordelingen is ashwagandha churna zeer effectief.

De componenten van de plant zijn onder meer alkaloïden, saponinen, fytosterolen, fenolzuren, peptiden, lipiden, coumarines, sitoindosiden, steroïde lactonen. Door de aanwezigheid van plantaardige antibiotica is deze plant in staat ziekteverwekkers te elimineren.

Bij het betreden van het spijsverteringssysteem worden de componenten actief geabsorbeerd, dringen ze in het bloed, vullen ze alle weefsels en produceren ze het verwachte therapeutische effect.

Mogelijke bijwerkingen van Ashwagandha

Ashwagandha is samengesteld uit steroïde lactonen of andanoliden. Waaronder Ananolide A, Swindler A en Ananone. Deze structuren zijn uniek voor ashwagandha en hebben verschillende medicinale effecten. Sommige delen van de plant bevatten meer van deze verbindingen dan andere.

Daarom moet u bij het kiezen van ashwagandha-extract op de oorsprong letten. Bladextracten bevatten doorgaans meer cypherine A dan wortelextracten

Passende doses ashwagandha worden als veilig voor menselijke consumptie beschouwd. Enkele van de mogelijke bijwerkingen van ashwagandha zijn maagklachten, braken en diarree. Als u een van deze bijwerkingen opmerkt, stop dan onmiddellijk met het gebruik van het kruid..

Ashwagandha mag nooit worden gebruikt door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Omdat er enig bewijs is dat het een miskraam kan veroorzaken.

Mensen die medicijnen gebruiken:

  • van diabetes,
  • van bloeddruk,
  • die het immuunsysteem onderdrukken,
  • sedativa,

mag ashwagandha niet gebruiken zonder een arts te raadplegen. Mensen met hyperthyreoïdie kunnen een extra toename van de schildklierfunctie opmerken tijdens het gebruik van ashwagandha. En dat mogen ze alleen doen onder toezicht van een arts..

Ashwagandha kan de symptomen van auto-immuunziekten zoals multiple sclerose, lupus en reumatoïde artritis verergeren.

Als u een operatie ondergaat die anesthesie vereist, moet u ten minste twee weken voordat u het kruid uw centrale zenuwstelsel nog verder vertraagt, stoppen met het gebruik van ashwagandha ()

Laatste gedachten over de voordelen van Ashwagandha

Ashwagandha, bekend als Withania Somnifera, is een belangrijk kruid in de Ayurvedische geneeskunde. Omdat het vele doelen dient en vele lichaamssystemen ten goede komt

Waaronder de immuun-, neurologische, endocriene en reproductieve systemen.
Ashwagandha-supplementen zijn overal verkrijgbaar online en bij natuurvoedings- of vitaminewinkels. De meest populaire vorm van ashwagandha is wortel extract, maar er zijn ook extracten van bladeren beschikbaar. Deze extracten zijn te vinden in capsule- en poedervorm.
Wanneer Ashwagandha voor het eerst wordt ingenomen, wordt aanbevolen om te beginnen met 300 tot 500 milligram per dag. En verhoog vervolgens de dosering tot 1000-1500 milligram per dag.
Ashwagandha is een van de meest bestudeerde adaptogenen. Het bestrijdt niet alleen stress, maar verbetert ook de werking van de schildklier en de bijnieren. Ashwagandha is ook erg gunstig voor het verbeteren van de vruchtbaarheidscijfers bij onvruchtbaarheid..

Je bent ook geïnteresseerd in:

Glutamine - wat het is, waarom en hoe het moet worden ingenomen

Pueraria mirifica-wortel voor vrouwen, waarom en hoe het goed te doen

Handige micronutriënten en hun functies

Vitamine C-tekort - symptomen, tot welke ziekte leidt, behandeling

Water met citroen 's ochtends op een lege maag: voordelen en nadelen

Ashwagandha voor mannen

Candida: oorzaken, symptomen, diagnose

Astaxanthine: wat zijn de voordelen voor het lichaam van vrouwen en mannen, hoe te nemen

Vitamine B12 en het gebrek aan het lichaam: symptomen en behandeling

Waarom zijn mijn voeten altijd koud

Ashwagandha klinisch onderzoek

De resultaten van deze gerandomiseerde studie geven aan dat ashwagandha-wortelextract kan worden gebruikt voor gewichtsbeheersing (gewichtsverlies) bij volwassenen met chronische stress. Bovendien bleek het extract veilig en werd het goed verdragen.

Ashwagandha verlaagt het niveau van het stresshormoon cortisol. Ashwagandha-wortelextract verbetert veilig en effectief de weerstand van een persoon tegen stress. Onderzoek bewijst verlaagd serum Cortisol.

Ashwagandha voor reumatoïde artritis

De resultaten van deze studie geven aan dat Ashwagandha en Siddha Makardhwaj, een natuurlijke minerale formulering, kunnen worden gebruikt voor de behandeling van reumatoïde artritis. Een behandeling van zeven weken bij patiënten met reumatoïde artritis toonde normale nier- en leverfunctietesten.

Ashwagandha kan de seksuele functie bij vrouwen verbeteren

Veel vrouwen ervaren seksuele disfunctie wanneer orgasmestoornissen en seksuele problemen optreden. Deze studie toont aan dat orale ashwagandha deze problemen kan bestrijden.

Ashwagandha verhoogt spiermassa en spierkracht, verhoogt testosteron en vermindert lichaamsvet Het gebruik van ashwagandha kan in combinatie met krachttraining gunstig zijn..

Ashwagandha (wortel) behandelt chronische onvruchtbaarheid bij mannen

Ashwagandha-consumptie verminderde stress, verbeterde sperra-kwaliteit, verhoogde antioxidantenniveaus en leidde ook tot zwangerschap bij partners bij 14% van de patiënten.

Er is ook onderzoek gedaan naar de positieve effecten van ashwagandha op de mannelijke reproductieve gezondheid, verhoogd testosteron en oxidatieve stress..

Ashwagandha kan effectief zijn bij het verbeteren van de cognitieve functie en het herstellen van zowel het kortetermijn- als het langetermijngeheugen. De afname van de cognitieve functie hangt samen met het verouderingsproces. Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie werd uitgevoerd bij 50 volwassenen met milde cognitieve stoornissen. Onderzoeksresultaten tonen de effectiviteit en veiligheid van ashwagandha aan.

Onderzoek toont aan dat Ashwagandha de neurotische atrofie en synaptisch verlies vertraagt ​​en omkeert. Daarom kan het in elk stadium van de ziekte worden gebruikt, inclusief het vroege, niet-gediagnosticeerde stadium..

Ashwagandha-extract activeert het immuunsysteem. Onderzoek toont aan dat het gebruik van ashwagandha-extract positieve immunologische effecten heeft en 4 soorten immuuncellen activeert.

Ashwagandha normaliseert de schildklierniveaus bij patiënten met subklinische hypothyreoïdie.
Subklinische hypothyreoïdie (latent) - een schildklieraandoening zonder ernstige symptomen van schildkliertekort, komt voor bij 3% -8% van de wereldbevolking.

Ashwagandha verlaagt cholesterol (LDL) en triglyceriden. Een studie toonde aan dat het nemen van ashwagandha de slechte cholesterol (LDL) -spiegels met 17% en triglyceriden met 11% verlaagde. Een andere studie bevestigde dat het effect van ashwagandha een maand na het stoppen van de behandeling aanhield..

Ashwagandha verlaagt de bloedglucose

Een andere studie geeft aan dat Ashwagandha een potentiële bron is van hypoglycemische, diuretische en cholesterolverlagende middelen voor gezonde en diabetische patiënten..

Ashwagandha voor diabetes type 2

Ashwagandha-bladextract vertoonde antidiabetische activiteit op basis van glucoseopname en verhoogde insulinesecretie in basale pancreas-bètacellen.

Ashwagandha toont activiteit tegen kanker tegen menselijk hoofd- en halscarcinoom

Ashwagandha induceert apoptose en remt de groei van menselijke hoofd- en halskankercellen (maligniteiten). Ashwagandha kan een potentiële natuurlijke remedie zijn voor menselijk hoofd-halscarcinoom.

Ashwagandha is effectief bij de behandeling van de menopauze

Ashwagandha is gunstig gebleken bij de behandeling van het menopauzaal syndroom en bij het verminderen van opvliegers, stemmingswisselingen en angst. Dit kruid stimuleert de hormonale klieren en reguleert de hormoonafscheiding tijdens de menopauze.

Ashwagandha is effectief gebleken tegen amenorroe (abnormale afwezigheid van menstruatie).

Ashwagandha-wortelsamenstelling

De belangrijkste biochemische bestanddelen van ashwagandha-wortel zijn steroïde alkaloïden en steroïde lactonen, vitonaliden genaamd.

Ashwagandha bevat: steroïde lactonen vitanon, vitaferine A, vitanoside, evenals catechines, fenolzuren, oliezuur, linolzuur, linoleenzuur, polysacchariden, flavonoïden, saponinen, butanoliden, alkaloïden (isopelletenine, coumaferine, terpanines), fenolen, aminozuren (glycine, tryptofaan, glutamine), ijzer, enz..

Over het algemeen is ashwagandha een adaptogeen dat wordt gebruikt om stress te verlichten, prestaties en kracht te vergroten, de mannelijke vruchtbaarheid te vergroten, angst te verminderen en als immunomodulator..

Bijwerkingen en contra-indicaties

Hoewel het geen ernstige bijwerkingen heeft, kan het consumeren van grote hoeveelheden ervan gezondheidsproblemen veroorzaken..

Als Ashwagandha langer dan 7 dagen wordt geconsumeerd, kan de temperatuur plotseling stijgen. Of, integendeel, de lichaamstemperatuur zal dalen en pijn op de borst en loopneus zullen optreden en het risico op verkoudheid zal toenemen..
In sommige gevallen kan ashwagandha vanwege het diuretische effect nierbeschadiging veroorzaken..
Grote hoeveelheden consumeren kan leiden tot diarree of buikkrampen.
Als orgaantransplantaties in de nabije toekomst gepland zijn, gebruik dit kruid dan niet, omdat het het genezingsproces kan vertragen..
Omdat ashwagandha de immuniteit kan versterken, kan het gevaarlijk zijn voor mensen met auto-immuunziekten (aids, hiv en lupus).
Het is ten strengste verboden Indiase ginseng te gebruiken voor zwangere en zogende moeders, omdat dit de voeding van de foetus of baby kan verstoren. Er zijn bij sommige zwangere vrouwen ook gevallen van gastro-intestinale problemen gemeld..
Vermijd het gecombineerde gebruik van ashwagandha en kalmerende of kalmerende middelen, omdat anafylactische shock of zelfs de dood kan optreden.
Indiase ginseng kan niet alleen leiden tot een toename van de spiermassa, maar parallel aan een toename van het totale gewicht van een persoon.
Het wordt niet aanbevolen voor patiënten met multiple sclerose om ashwagandha te consumeren, omdat hun toestand kan verslechteren.
Ashwagandha consumeren kan leiden tot een verlaging van de bloeddruk, onregelmatige hartslag en ademhalingsproblemen.
Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voordat u het Indiase kruid consumeert

Dit is vooral belangrijk voor mensen die momenteel aan een chronische ziekte lijden en voorgeschreven medicijnen gebruiken..

Gebruiksaanwijzing

Ashwagandha is verkrijgbaar in verschillende doseringsvormen: poeder (churna), pasta (meestal bereid uit poeder of kant-en-klaar verkocht), olie, tinctuur, afkooksel. De eenvoudigste optie wordt aangeboden door moderne fabrikanten van Ayurvedische medicijnen - capsules. Hoeveel en hoe vaak de remedie moet worden ingenomen, hangt af van de constitutie, leeftijd en ziekte van de persoon. Meestal zijn voor profylactische doeleinden of om het algemene welzijn te verbeteren en het immuunsysteem te versterken, 1-2 capsules per dag voldoende. Als u van plan bent het medicijn te nemen vanwege de aanwezigheid van een ziekte en de aangegeven dosering moet worden overschreden, moet u een specialist raadplegen.

Gemiddeld duurt de profylactische cursus 14 dagen (in de eerste maand). In de komende vijf maanden wordt Ashwagandha zeven dagen ingenomen..

Het voordeel van ashwagandha churna is dat het op veel verschillende manieren kan worden gebruikt. Voor intern gebruik moet 3-5 gram poeder tweemaal daags, 20-30 minuten voor de maaltijd, met warm water of melk worden gedronken. Ontvangst is ook mogelijk volgens een ander door een specialist voorgeschreven schema. Sommige fabrikanten stellen voor om thee te maken van het poeder, dat op een lege maag moet worden gedronken..

Churna wordt ook gebruikt als kompressen of maskers. Verdun hiervoor het poeder met warm water, ghee olie (bij voorkeur voor droge en gevoelige huid) of basisolie. Het moet op een pasta lijken. Breng het mengsel vervolgens aan op het lichaamsdeel dat het nodig heeft: gezicht, hals, decolleté, hoofdhuid, haar, handen, enz. Ashwagandha helpt de poriën te reinigen, acne en andere huidonvolkomenheden te verwijderen, haarzakjes te versterken, rimpels glad te strijken, de huid te voeden met heilzame ingrediënten.

Lees de instructies bij het kopen van het medicijn voordat u het gebruikt. De dosering van het middel (bijvoorbeeld als dit capsules zijn) kan afhangen van de concentratie van de werkzame stof.

Als u "Indiase ginseng" samen met enkele ayurvedische medicijnen gebruikt, kunt u een krachtiger effect verwachten. Brahmi en ashwagandha zullen bijvoorbeeld werken als een krachtig tonisch en anti-verouderingsmiddel, waarbij ze de cellen van het zenuwstelsel actief stimuleren en versterken. In combinatie met Arjuna en ghee (ghee) zal ashwagandha een goede remedie zijn voor de preventie en behandeling van hartaandoeningen, met Gokshuradi guggul of Chandraprabha bati - voor de preventie van urinewegontsteking.

Tegenwoordig wordt ashwagandha in verschillende vormen aangeboden door een aantal vertrouwde fabrikanten. Een van de meest bekende zijn Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Top